Memiliki wajah yang awet muda adalah dambaan semua wanita, nah pada postingan kali ini saya akan membagikan beberapa 5 Menu Makanan Sehat untuk Awet Muda. Sebagai perempuan, selain memikirkan apa saja Menu Sehat untuk Keluarga perlu juga memikirkan apa saja menu yang bisa menjaga agar dirinya tetap awet muda. Berikut ini adalah beberapa menu makanan sehat untuk menjaga agar tetap awet muda:
1. Teh Hijau
Meminum teh hijau dengan rutin merupakan salah satu rahasia awet muda. Kamu hanya perlu meminum 1-3 cangkir per hari. Di dalam teh hijau terdapat antioksidan polifenol yang mampu melindungi kulit dari sinar matahari dan bisa mencegah kerusakan DNA dan juga bisa mengurangi efek radikal bebas.
2. Stroberi
Buah stroberi memberikan banyak sekali manfaat untuk kulit karena terdapat kandungan vitamin C yang dapat menjaga jaringan ikat pada bawah kulit. Tak hanya itu saja, terdapat kandungan folat (vitamin B) dan serat yang dapat membantu mencegah adanya kerusakan kulit pada wajah.
3. Tomat
Kandungan likopen yang ada pada tomat bisa membuat kulit tampak sehat. Tomat juga mengandung vitamin C yang dapat merangsang produksi kolagen dan membuat kulit lebih kenyal juga bercahaya.
4. Kacang-kacangan
Berbagai kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang polong, buncis dan juga kacang merah juga bisa membuat kamu terlihat lebih awet muda. Hal ini karena pada kacang-kacangan terdapat beberapa nutrisi dan protein yang bisa membuat kulit menjadi lebih sehat.
5. Jagung
Sayuran lainnya bisa membuat kulit menjadi sehat adalah jagung. Sayuran ini juga memiliki kandungan vitamin C dan juga karotenoid yang bisa melawan radikal bebas yang membuat kuit menjadi rusak. Tak hanya itu saja, di dalam jagung juga terdapat kalium dan magnesium yang bisa membuat kulit menjadi sehat.
Itulah 5 Menu Makanan Sehat untuk Awet Muda. Beberapa makanan sehat ini bisa kamu konsumsi untuk menjaga kulit wajah kamu tetap sehat dan awet muda. Jika kamu mengetahui makanan lainnya untuk membuat kulit tampak awet muda bisa tulis di kolom komentar ya 🙂 Terimakasih sudah berkunjung.
Referensi : https://www.alodokter.com/rahasia-awet-muda-tersimpan-dalam-makanan-ini
-XOXO
